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我想了解4倍鱼油的使用年龄范围和日常保养用量,特别是针对30多岁和60多岁的成年人。患者女性
对于心脏健康的日常保养,适量补充Omega-3脂肪酸是有益的。然而,需要注意的是,过量使用鱼油可能增加出血倾向的风险。因此,在选择鱼油产品时,应根据个人需求和健康状况进行评估。对于30多岁的成年人,建议每天服用1粒4倍鱼油;而60多岁的老年人,可以考虑每天服用1-2粒。无论选择哪种类型的鱼油,都应随餐服用,并注意保持均衡饮食。
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