我想了解维生素C和维生素E的长期服用安全性和服用方法。患者女性

对于维生素C和维生素E的补充，建议在医生或营养师的指导下进行。长期服用这两种维生素通常是安全的，但仍需注意个体差异和剂量控制。服用周期可以是连续3~6个月，然后停服一两月再继续。早饭后服用一粒维生素C，午饭后服用维生素E。同时，保持良好的生活习惯，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳增强体质。