13岁青少年个子偏矮，饮食还可以，想了解如何通过营养补充和生活方式改善生长发育迟缓问题。患者女性

针对生长发育迟缓，除了使用五维赖氨酸颗粒进行营养补充外，还需要注意饮食习惯和生活方式。建议定时进餐，适当控制零食；节制冷饮和甜食；饮食合理搭配，每餐要求荤素、粗细、干稀搭配；保证充足睡眠，适量活动，定时排便；防止挑食和偏食。这些方法可以帮助青少年更好地吸收营养，促进生长发育。