54岁女性，高血脂和高胆固醇，如何通过营养管理控制？患者女性

对于高血脂和高胆固醇，建议每天摄入两粒富含EPA的Omega-3补充剂，特别是如果甘油三酯水平异常。同时，需要采取一些健康的生活方式，如增加水果和蔬菜的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，保持适当的体重和定期锻炼。这些措施可以帮助有效控制血脂和胆固醇，降低心血管疾病的风险。