36岁女性月经量少、掉头发、半夜易醒，怀疑是卵巢早衰，想改善卵巢保养并询问辅酶q10的使用。患者女性

根据你的症状，可能存在卵巢早衰的风险。建议你到医院进行详细检查以获取准确的诊断。同时，日常生活中要注意保持良好的作息、适度运动、均衡饮食、戒烟限酒等，这些都有助于卵巢保养。辅酶q10可以作为日常保健服用，选择一款就可以了，200毫克的比较适合日常养护心脏或卵巢。