我有高血脂和高甘油三酯，想知道如何降低它们？患者女性

对于高血脂和高甘油三酯，首先需要通过合理的饮食和适量的运动来控制其水平。同时，根据具体情况，可能需要服用降脂药物。可以考虑使用一些辅助降脂的营养品，例如富含omega-3脂肪酸的鱼油、植物固醇等。建议每天服用一到两粒营养品，餐后服用。一般来说，一个月左右可以看到血脂和甘油三酯的改善。但是，具体效果还取决于个人的身体状况和生活习惯。请记住，任何用药或补充营养品前都应先咨询医生或营养师。