我想了解如何通过补充维生素E来改善皮肤健康，淡化色素沉着，延缓衰老，并且想知道是否可以与维生素C和维生素B一起服用？患者女性

对于皮肤健康问题，长期使用维生素E可以起到一定的改善作用。建议在日常生活中，合理补充维生素E、维生素C和维生素B，但需注意间隔分开时间段服用。同时，避免长时间暴露在阳光下，以免影响皮肤健康。每天一次，每次一粒，餐后使用维生素E即可。