12岁孩子个子矮，想知道如何通过饮食和营养补充来促进生长发育？患者女性

对于生长发育不良的青少年，除了均衡饮食外，适量补充钙质和维生素D3也非常重要。推荐使用钙尔奇这款钙片，含有钙镁维生素D3，适合11-17岁青少年。同时，多晒太阳和适量运动有助于钙质吸收和骨骼健康。