手腕酸痛，尤其在打字或做家务时更明显，夜间也会感到疼痛，自我治疗效果不明显，想知道可能的疾病和诊断。

根据您的描述，可能存在关节炎或肌腱炎的风险。建议您减少手腕的过度使用，适当休息和进行物理治疗。对于疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。同时，保持良好的手腕姿势和进行适当的锻炼也非常重要。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。