患者感到疲劳和食欲不振，担心自己可能营养不良，寻求改善方法。患者女性

针对营养不良，首先需要确保每天摄入足够的各种营养素。可以考虑补充维生素和矿物质，如维生素B群、维生素C和D、铁、钙等。同时，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类和健康蛋白质来源也非常重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度压力等，有助于改善营养吸收和身体健康。