20岁女性，日常饮食不规律，偶尔出现头晕、乏力等症状，想了解如何合理补充营养？患者女性

根据患者的描述，可能存在营养不良的问题。我们可以通过补充多种维生素片来改善。同时，建议患者在日常生活中注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加运动量。对于维生素片的使用，建议每天服用一片，餐后温水送服。需要注意的是，补充一个月可以停一周再继续服用，以便让身体有一个适应和恢复的过程。