我在5年前做了腰间盘突出手术，现在小腿肌肉萎缩，想通过增加营养来改善。患者女性

对于小腿肌肉萎缩，除了营养补充外，康复训练也非常重要。建议增加富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼和豆制品，同时摄入抗氧化蔬果支持康复。适当的维生素D和钙也能帮助骨骼健康。可以选择乳清蛋白粉作为营养补充，注意合理安排运动和休息，避免过度疲劳。