我想了解维生素E的用法和用量，特别是作为保健品的用法，因为我的皮肤比较粗糙，听说维生素E可以美容。患者女性

对于维生素E的补充，首先需要明确是否存在缺乏症状。如果没有，选择保健品形式的维生素E，并按照产品说明书的建议用量服用。过量摄入可能会引起副作用。同时，注意均衡饮食，多吃富含维生素E的食物，如坚果、种子和植物油等。保持良好的生活习惯和适当的锻炼也对皮肤健康有益。