晚上睡觉会腿抽筋，想了解白云山葡萄糖酸钙含片的用法和作用，是否适合20岁女性使用？

如果您有钙缺乏症的症状，例如手足抽搐症或骨质疏松，白云山葡萄糖酸钙含片可以帮助补充钙元素，促进骨骼健康。请注意，使用前应排除过敏及用药禁忌。同时，建议平时多食用富含钙的食物，如虾皮、骨头汤、海鲜和豆制品，并保持良好的生活习惯，多喝水，多吃水果，多晒太阳。