我最近睡眠质量不佳，内分泌也有些问题，想请教一下如何调理？患者女性

针对你的情况，我建议你尝试一些天然的营养补充剂，例如复合维生素B、镁和钙的补充剂。同时，改善生活习惯也非常重要。保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、黑暗的睡眠环境，都是有助于改善睡眠质量的。对于内分泌问题，减少压力、保持健康的饮食和适当的运动也很重要。请记住，任何补充剂都应该在医生的指导下使用。