腰间盘突出多年，左边屁股和脚底疼痛，手麻，体重较重，如何缓解症状？患者女性

根据患者的症状，初步判断为腰间盘突出引起的下肢疼痛和麻木。建议使用中药方剂独活寄生汤进行治疗。同时，需要注意生活方式的调整，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部和下肢的按摩和拉伸，保持良好的体态和适当的运动，以减轻症状并促进康复。