我掉头发厉害，想知道喝蛋白粉有没有用？平时吃饭蛋白质摄入少。患者女性

根据你的描述，掉头发可能与营养不良有关。建议你通过食物或蛋白粉来补充足够的蛋白质，推荐每次10g，每天2次。同时，补充有助于长头发的维生素和氨基酸也可能有帮助。请记住，任何补充都应在医生或营养师的指导下进行。除了营养补充外，保持良好的生活习惯，减少压力，也是改善头发健康的重要因素。