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我经常感到眼睛干涩、疲劳,近视度数也在增加,想知道如何缓解这些问题?患者女性
如果你经常感到眼睛干涩、疲劳,近视度数也在增加,可能是由于缺乏某些营养素。Omega-3脂肪酸、维生素A、C和E等都对眼部健康有益。建议每天服用一粒Omega-3脂肪酸软胶囊,饭后用温水吞服。同时,多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。这种营养补充方案适合大多数人,特别是经常使用电脑或手机的人群。然而,如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,建议先咨询医生。
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