我想增肌，但最近体力不佳，希望能改善营养状况。患者女性

针对营养不良，我们建议你采取以下措施：首先，合理搭配饮食，增加蛋白质和碳水化合物的摄入；其次，适量进行力量训练；最后，选择适合自己的营养补充剂，按照说明书的用法用量进行补充。请注意，营养补充剂不能替代均衡的饮食，平时还需要多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃鱼和瘦肉，适量运动，规律作息。