我想了解牛皮癣的治疗方法和护理建议，目前正在使用外用药膏，但效果不理想。患者女性

对于牛皮癣，除了外用药膏外，还可以考虑口服药物、光疗等治疗方式。日常护理也非常重要，保持皮肤清洁、避免刺激性物质、穿着宽松透气的衣物等都有助于缓解症状。我们推荐使用一些专门针对牛皮癣的产品，例如含有角鲨烷、尿素等成分的乳液或霜，可以帮助改善皮肤干燥、减少鳞屑。在日常生活中，需要注意避免过度洗澡、使用过热的水、摩擦皮肤等行为，这些都可能加重牛皮癣的症状。保持良好的心态、避免压力过大也对控制病情有帮助。