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我想了解颈椎牵引的使用方法和注意事项,担心牵引后会有不适,希望得到专业的指导。患者女性
对于颈椎疾病,颈椎牵引是一种有效的治疗方法。每次牵引15-20分钟,一天1-2次,10-14天为一个疗程。牵引后不要立即活动颈椎,建议休息5-10分钟,避免剧烈运动。同时,注意保持良好的坐姿和睡眠姿势,避免长时间低头看手机或电脑。除了颈椎牵引外,适当的按摩、热敷和进行一些颈椎保健操也可以帮助缓解症状。另外,保持良好的心态和规律的生活作息同样重要。
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