中年妇女想了解如何合理补充维生素，尤其是维生素E、维生素C和B族维生素的作用和适用人群。患者女性

对于中年妇女，建议同时服用维生素E、维生素C和B族维生素，其中VE100+VB90的组合搭配维生素C使用效果更佳。这些维生素不仅是人体必需营养素，还具有较强的抗氧化作用，适量补充可以辅助身体清除自由基。同时，适量补充B族维生素有助于提升身体活力、增强免疫力和改善心理健康。男性也可以根据需要补充复合维生素。