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50多岁的人群如何正确补充维生素E?患者女性
对于50多岁的人群,维生素E的补充可以通过日常饮食和适量的营养补充来实现。建议每日服用一粒50毫克的维生素E软胶囊,随餐服用,避免与辛辣刺激性食物和其他药物同时服用。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯,都是维持身体健康的重要因素。
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