我想知道如何通过补钙来促进身高增长？患者女性咨询-图文问诊

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我想知道如何通过补钙来促进身高增长？患者女性

医生建议

通过补充钙质可以帮助骨骼健康，但身高增长还受到遗传、运动、睡眠和饮食等多种因素的影响。建议您在日常生活中增加有氧运动和拉伸运动，例如篮球、游泳和瑜伽等，同时保持良好的心态和健康的生活习惯。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下如何增加身高？我听说补钙可以帮助长高。

医生

您好，补钙确实对骨骼健康有益，但并不是**影响身高的因素。我们需要了解更多关于您的健康状况和生活习惯。

患者

我每天都在喝牛奶和吃一些富含钙的食物，但我还是担心自己长不高。请问有没有其他的方法可以帮助我？

医生

除了补钙外，适当的运动和良好的睡眠也非常**。同时，保持健康的饮食和生活习惯也能对身高增长有所帮助。请问您平时的运动和睡眠情况如何？

患者

我平时会做一些简单的运动，睡眠也还可以。请问还有其他的建议吗？

医生

如果您想更好地促进身高增长，可以考虑增**些有氧运动和拉伸运动，例如篮球、游泳和瑜伽等。同时，保持良好的心态也很**。

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