60岁老人睡眠质量下降，想了解如何改善并提高免疫力。患者女性

对于60岁老人的睡眠问题和免疫力提升，首先需要保持规律的作息时间和适当的运动，避免过度疲劳和精神压力。其次，PESK硒片可以作为一种补充硒元素的选择，支持甲状腺健康和免疫系统。每个疗程大约需要一个月到三个月左右。请注意，适量补充硒元素有益，但不建议长期使用。同时，日常饮食也应多样化，保证营养平衡。