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60岁老人睡眠质量下降,想了解如何改善并提高免疫力。患者女性
对于60岁老人的睡眠问题和免疫力提升,首先需要保持规律的作息时间和适当的运动,避免过度疲劳和精神压力。其次,PESK硒片可以作为一种补充硒元素的选择,支持甲状腺健康和免疫系统。每个疗程大约需要一个月到三个月左右。请注意,适量补充硒元素有益,但不建议长期使用。同时,日常饮食也应多样化,保证营养平衡。
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