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我最近总是睡不着觉,想知道能不能吃褪黑素维生素B6片来帮助入睡?我担心长期使用会有副作用,会导致睡眠长时间不醒吗?有没有服用禁忌?患者女性
对于睡眠障碍,可以尝试使用褪黑素维生素B6片来改善。一般建议在睡前30-60分钟服用,通常在服用后约30分钟到1小时内会有困意。但具体效果因人而异。然而,不建议长期用,应该在症状改善后停止使用。同时,保持良好的睡眠习惯和生活方式也非常重要。
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