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我最近检查出胆固醇偏高,想了解如何通过饮食来控制,并询问了某款鱼油的效果。患者女性
对于高胆固醇,饮食调整是关键。多吃富含膳食纤维的食物如全谷物、果蔬,鱼类富含的omega-3脂肪酸也非常有益。可以考虑补充鱼油,欧米伽3有助于调节血脂。同时,注意营养均衡,平时多吃新鲜的蔬菜水果,清淡饮食,适量吃鱼和瘦肉,规律作息。
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