162cm高女性，BMI27接近肥胖，刚生完孩子三个多月，想咨询如何减肥？患者女性

根据您的身高和体重计算，您的BMI为27，接近肥胖。减肥的方法主要有两种：一是减少热量摄入，二是提升代谢增加消耗。对于您的情况，建议采取高蛋白低碳水的饮食方式，多吃蔬菜水果、少油烹饪的鸡肉、鱼肉和虾等。同时，坚持每周不少于五次，每次不少于三十分钟的中等强度运动，如游泳、HIIT或跳绳。这样可以帮助您健康减肥。