58岁女性顽固性失眠，想知道如何改善睡眠，是否可以使用营养补充产品和安眠药？患者女性

对于失眠，首先需要调整生活习惯，保持规律的作息和适当的运动。营养补充产品可以作为辅助手段，但不建议与安眠药同时使用。如果失眠情况严重，应在医生的指导下进行治疗。同时，注意放松心态，避免过度焦虑和压力。