我想知道肌酸是否会导致脸部肿胀？我平时有氧运动比较多，想涨肌肉但不想增加体重，服用肌酸期间需要注意什么？患者女性

对于肌酸的使用，首先需要明确的是它的主要作用是帮助肌肉增长和恢复，而不是直接导致脸部肿胀。然而，过量使用或个体敏感可能会引起水分潴留，导致体重增加。因此，在使用肌酸时，应遵循产品说明，避免过量使用，并注意饮食结构，选择低碳水低脂肪、高蛋白的食物。同时，为了促进肌酸的吸收，建议在服用期间多喝水，并与碳水化合物一起服用。最后，需要注意的是，肌酸的使用应结合适当的训练，才能达到最佳的增肌效果。