30岁女性，喉咙不适，想了解营养管理和治疗建议。

根据您的描述，可能存在鼻咽炎的风险。建议您多喝水，保持室内空气湿润，避免吸烟和二手烟。饮食方面，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，避免辛辣、油腻的食物。对于药物治疗，鼻咽利颗粒和迷你颗粒都是常用的中成药，可以缓解症状。但请注意，具体用法和用量需要根据医生的指导来进行。