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我想了解成年人每天需要摄入多少维生素A和D?患者女性
根据你的情况,维生素A的日常推荐摄入量是960国际单位,而维生素D的日常推荐摄入量是360国际单位。建议你在日常生活中多食用富含这两种营养素的食物,如鱼类、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜等。同时,需要注意的是,过量补充维生素A和D可能会带来健康风险,因此在服用保健品时请务必遵循医生或营养师的建议。
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