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53岁女性想改善睡眠质量,考虑购买善存礼盒和含B6的褪黑色素,29岁男性经常健身,想知道是否需要复合维生素。患者女性
对于53岁女性,建议合理搭配善存礼盒和褪黑色素,注意维生素B6的日服用量不超过200毫克。即使没有明显缺钙症状,日常补充钙质也很重要。对于29岁男性,复合维生素可以帮助增强体质和免疫力,缓解疲劳。选择适合男性的复合维生素产品,并注意均衡饮食和适量运动。
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