13岁男孩骨骼发育不良，想了解如何补钙和改善生活习惯。患者女性

对于骨骼发育不良的13岁男孩，建议在晚饭后服用钙片，每天一次，每次两粒。同时，适量的户外运动和良好的饮食习惯也非常重要。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，并避免过度疲劳和不良的生活习惯。通过这些方法，可以有效地促进骨骼健康。