我想了解如何正确补充维生素A和D，特别是是否需要单独补充维生素D3？患者女性

对于维生素A和D的补充，首先要注意的是从食物中获取。维生素A主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类，而维生素D可以通过适量的日晒以及食物如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品来补充。如果你不缺乏维生素D3，吃AD滴剂就足够了。适量的日晒也能帮助补充维生素D3。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过量补充。