50岁女性更年期，想了解如何合理补充钙质，使用Swisse柠檬酸钙迷你片的服用方法和注意事项。患者女性

对于更年期女性，骨质疏松是一个常见问题。Swisse柠檬酸钙迷你片是一种有效的补钙方式。建议每天服用4-5粒，可以一次性服用，也可以分两次服用，随餐或餐后服用吸收更好。同时，保持良好的生活习惯，包括适当的运动和均衡的饮食，都是预防和治疗骨质疏松的重要措施。