患者近期总是感到疲劳和无力，怀疑与饮食有关，想了解如何补充蛋白质。患者女性

根据患者的症状和描述，初步判断为蛋白质缺乏引起的营养不良。建议患者增加高蛋白食物的摄入，如鱼类、奶制品、鸡蛋等，并合理搭配膳食，保证每天的蛋白质摄入量达到身体需要的标准。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，适当进行体育锻炼，增强体质。