我是一名素食者，最近总是感到疲劳和头晕，想知道是否需要补充维生素B12？患者女性

如果您是素食者，可能需要额外补充维生素B12。每天服用一片500微克的维生素B12补充剂，并注意饮食中富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，避免过度依赖营养补充剂，保持均衡的饮食。请注意，过量摄入维生素B12可能会导致一些副作用，如头痛、皮疹等。