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3岁宝宝无精打采，经常感冒，想了解如何补充铁元素？患者女性
医生建议
对于缺铁性贫血，需要给宝宝每天补充5ml的铁剂，并增加富含铁元素的食物摄入。同时，注意避免给宝宝吃过多的牛奶和咖啡因含量高的食物，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。
医生和患者的交流
患者
您好，我是京东健康的用户，我的3岁宝宝最近总是无精打采，经常感冒，想了解一下如何补充铁**？
医生
您好，根据您的描述，宝宝可能存在缺铁性贫血的风险。建议每天给宝宝补充5ml的铁剂，一天一次。同时，增加富含铁**的食物摄入，如红肉、豆类、**蔬菜等。
患者
非常感谢您的建议。请问除了补充铁剂外，还有其他需要注意的事项吗？
医生
除了补充铁剂外，宝宝的日常饮食也需要注意。尽量避免给宝宝吃过多的牛奶和咖啡因含量高的食物，因为这些会影响铁的吸收。同时，保持宝宝的良好生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。
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