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我浑身缺劲,腿也没力气,想补充营养,但不喝奶制品,饮食不均衡,宝宝2.5岁,吃的是一岁以上的粉色葫芦伊可新,想了解成人钙和维生素AD的补充方法。患者女性
根据你的描述,可能存在钙和维生素AD的缺乏。建议你选择含有维生素D的钙片进行补充,例如柠檬钙片。对于宝宝,间断性地给他补充维生素AD,例如服用一段时间后停用一个月左右再继续补充。同时,多晒太阳和食用富含蛋白质的食物也能帮助宝宝吸收维生素AD。
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