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我想了解维生素B的长期服用安全性和如何正确补充营养。

医生建议

对于需要补充维生素B的人群,应注意用量,避免过量导致的神经性病变等副作用。同时,通过均衡饮食和健康生活方式来获取足够的维生素B是更为重要的。避免油腻刺激性食物和熬夜,多吃新鲜水果和蔬菜,保持合理作息和适当运动,这些都是维持身体健康的关键。

医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我想了解维生素B的长期服用安全性和如何正确补充营养。
医生
长期服用维生素B族是安全的,但需注意用量,过量可能导致神经损**皮肤知觉障碍。对于卧床或消化能力弱的人群,口服维生素B族可以有效补充营养。然而,对于身**康或*健康的人,应通过均衡饮食来获取足够的维生素B。多吃新鲜水果和蔬菜是很好的选择。
患者
我想知道是否需要长期服用维生素B来保持健康,以及如何避免副作用?
医生
长期服用维生素B并非必要,通过合理作息、健康饮食、充足睡眠和适当运动等方式可以更好地保持身**康。同时,避免油腻刺激性食物和熬夜也对身**康有益。
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