我想知道如何正确服用维生素C，是否可以提高免疫力和改善皮肤状态？患者女性

对于维生素C的服用，建议每日1-2次，每次1片，餐后服用有助于吸收。同时，维生素C和维生素E可以搭配服用，分别在早餐后和晚餐后服用。除了正确服用维生素外，保持规律的生活习惯也非常重要。注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当吃坚果，禁止吸烟和饮酒，这些都有助于身体健康。