哺乳期妈妈想补充维生素C，担心对宝宝有影响，寻求安全的补充方式。患者女性

在哺乳期，妈妈们需要特别关注自己的营养摄入，包括维生素C。首先，通过食物来获取维生素C是最好的方式，例如新鲜水果和蔬菜。如果你决定使用补充剂，建议选择专门标注为孕期和哺乳期安全的产品。同时，合理的生活习惯也很重要，例如保持良好的睡眠、适量运动和避免压力。这些都有助于提高身体的免疫力和整体健康。