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我正在读书，体重有些超标，想知道能否喝这款牛奶？患者女性
医生建议
对于肥胖人群，适量饮用低脂、低GI的牛奶是可以的，但要注意控制总热量摄入。合理饮食、适当运动和良好的生活习惯都是控制体重和改善健康的重要因素。
医生和患者的交流
患者
我正在读书，体重有些超标，想知道能否喝这款牛奶？
医生
如果你是肥胖人群，适量饮用低脂、低GI的牛奶是可以的。但请注意控制总热量摄入，避免过度摄入导致体重增加。
患者
明白了，谢谢医生！我还想问一下，除了牛奶之外，日常生活中还有哪些需要注意的地方？
医生
首先，合理饮食非常**。尽量选择低脂、低糖、高纤维的食物，避免过多的油腻和高热量食物。其次，适当的运动也很关键，可以帮助你消耗多余的热量，改善体质。最后，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少压力等，都有助于控制体重和改***。
医生的问诊记录
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