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33岁女性,产后三年多,肚子一直瘦不下去,平时上班长期久坐,想通过营养改善。患者女性
针对产后肥胖问题,建议从饮食和运动两方面入手。首先,调整饮食结构,增加蛋白质和纤维素的摄入,减少高热量食物的摄入。其次,适当的运动也非常重要,可以选择散步、瑜伽等低强度的运动方式。同时,使用营养膳食补充剂也是一种有效的辅助手段。请注意,使用任何产品前都应该咨询医生或营养师的意见。
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