老年人骨质疏松症，日常饮食中含钙丰富的牛奶每天吃半斤，想了解每天需要补充多少钙？患者女性

对于骨质疏松症，老年人每天钙推荐量是800毫克，需要注意的是，如果日常饮食中富含钙的食物吃得不是很多，一片钙片可能是不够的。同时，和骨质健康也很相关的营养是维生素D、K。关于维生素B12的补充，老年人每天一粒，早饭吃即可。生活中，老年人需要注意均衡饮食，多吃富含钙、维生素D和维生素K的食物。