我身高165cm，体重120多斤，担心可能有骨质疏松的风险，想了解如何预防和治疗？患者女性

根据您的身高体重，存在骨质疏松的风险。建议您增加富含钙质的食物，如奶制品、豆制品，并摄入维生素D帮助钙吸收。同时，注意雌激素水平的影响。可以使用钙和维生素D的补充剂来帮助预防和治疗。平时应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝奶，吃鸡蛋，适当增加粗粮和豆浆的摄入。