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18岁男生,身高161cm,想知道如何增高?患者女性
对于18岁的男生,增高主要依靠遗传和健康生活习惯。建议保证营养均衡,多做拉伸运动,确保充足的睡眠。液体钙片适合补充钙质,但增高药和生长激素需谨慎,它们的效果因人而异且可能有风险。平时可以多做一些弹跳运动,比如打篮球、摸高跳和跳绳等。关于用药,需要连续服用三个月以上才能见效。Inne小金条主要成分包括钙、镁、锌、维生素D3等,适合补充钙质。
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