我想知道维生素B和维生素E是否可以一起服用，并且如何在日常生活中合理补充这两种维生素？患者女性

维生素B和维生素E是人体必需的营养素，维生素B有助于神经系统和心脏健康，维生素E则是一种强效的抗氧化剂。它们可以一起服用，互不干扰。建议通过均衡饮食来获取足够的维生素B和维生素E，例如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜、植物油、坚果和种子等。如果需要额外补充，可以选择合适的维生素B和维生素E的补充剂。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括规律作息、适量运动和避免过度压力。